위가 안좋을 때 증상 몇가지나 알고 계시나요?
젊을때는 별탈 없이 지내다 차츰 나이가 들어갈수록 식생활에 따라 증상이 나타납니다.
증상이 보인다면 하루 빨리 병원 검진과 위에 좋은음식, 위에 좋은식이요법에 따라 생활 해야 됩니다.
위에 안좋은음식은 맵고 매우 짠 음식인데, 몸 상태가 좋지 못하고 동시에 맵고 짠 음식을 몸에 섭취시
상당한 압박이 위에 가중됩니다.
- 평소 스트레스를 자주 받고 복부에 불쾌감과 속쓰림을 동반한다.
- 트름이 자주 나온다면 위의 기능인 소화역할을 제대로 못하는 것입니다.
- 걸핏하면 체한 느낌이 들고 속이 울렁거리고 수시로 구토가 난다
- 식욕부진, 체중감소, 빈혈 증상이 동시에 일어납니다.
위를 건강하게 하려면
무엇보다도 식생활의 개선이 중요합니다.
위가 안좋을 때 증상을 보시고 자극성이 강한 음식,
부패된 음식, 불에 탄 음식은 절대 삼가고, 헬리코박터균 감염,
저장기간이 오래된 신선하지 않은 음식의 섭취, 염분이 많은 음식 섭취,
질산염이 많이 함유된 음식(포장된 육류제품, 훈제육 등) 섭취, 흡연등은 피하고
비타민 C, 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 E(토코페롤) 등이 풍부하게 함유된 신선한 야채나 음식물을 골고루
섭취하는 것이 중요합니다. 위가 안좋을 때 증상을 보고 증상이 동일하면 하루 빨리 병원 검진과 위에 좋은음식,
위에 좋은식이요법에 따라 생활 해야 됩니다
